Wpisy oznaczone tagiem "trening z obciążeniem"

W powietrzu unosił się zapach magnezji, słychać było okrzyki motywacji i miarowy, potężny dźwięk odkładanej na matę sztangi. Każdy, kto choć raz był na zawodach crossfit zna tę niepowtarzalną atmosferę - mieszankę ekstremalnego wysiłku, wzajemnego wsparcia i czystej, sportowej pasji. Właśnie w epicentrum takiej energii, podczas zawodów LOGinLAB, mieliśmy przyjemność obserwować nasz sprzęt w akcji. I było to dla nas fantastyczne doświadczenie!

Obciążenia olimpijskie od lat cieszą się ogromną popularnością wśród fanów sportów siłowych i wytrzymałościowych. Mogą być z powodzeniem używane w podstawowych ćwiczeniach na każdym poziomie zaawansowania. Włączenie ćwiczeń z obciążeniami do planu treningowego to jeden z najlepszych sposobów na rozwijanie siły, masy mięśniowej oraz wytrzymałości ale też ogólnej sprawności fizycznej. Poniżej poznasz skuteczne ćwiczenia na siłę, które polecane są przez trenerów personalnych dla osób chcących zbudować solidne fundamenty siłowe.